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我可以治疗背部疼痛或颈部疼痛吗?不要盲目跟风

来源:365bet下注网站   作者:365bet官方亚洲版   日期:2019-05-20 09:16

在社区的许多公园和晨练中,经常“隐藏”的人通常认为他们可以锻炼背部肌肉,预防和治疗背部疼痛。
互联网上有很多词语说:“这是一种抵抗运动的肌肉,可以消除运动背后的肌肉。”“恢复”意味着缓解腰椎,肩膀和颈椎的疼痛。该活动实现了良好的放松并且可以减轻腰椎的负荷。
走下楼梯,你可以移动你的背部肌肉,以防止膝盖磨损。

你有没有在互联网上做这些“健康命中”?
但你有没有觉得这些命中确实有用?
治疗很少
南医三院医院脊柱外科主任钟忠民表示,去除腰部肌肉可以增加腰部肌肉的活动,加速肌肉的活动。这改善了局部循环并改善了腰部肌肉的协调性。
然而,肌肉协调与加强背部肌肉不同。
当它退去时,它促进局部血液循环并且可以促进代谢物从肌肉堆积中清除但是不能在锻炼背部肌肉中起作用。
从这一点来看,两篇关于腰椎间盘突出症治疗的一般性在线评论均无效。
心脏很容易摔倒
作为中国北方老年医学会的成员,Puli Li认为它对健康有很大好处,但对老年人来说非常不合适。
背部意味着提高心率,很容易增加心脏的压力。
老年人的心血管功能减弱,向后或向后行走可能会对心血管系统造成压力。
大多数老年人也有不同程度的心血管和脑血管问题,例如冠心病,高脂血症,动脉硬化等。反向运动可引起脑或心肌缺血,头晕,跌倒等风险。
此外,许多老年人患有颈椎病,腰椎增生等疾病。在经济衰退期间,要注意它背后的障碍物或行人,你可能会突然变得昏厥,如变窄,血流量减少,大脑血液供应减少,缺氧甚至有。
编辑:袁莉


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